o bol

Do Yang32 :Na wstępie oznajmiam iż nie wiem kompletnie nic na temat medytacji. Chcę się dowiedzieć o medytacji jaką stosujesz ponieważ zależy mi na poprawieniu koncentracji jakże ważnej w SW. Masz wielkie doświadczenie więc warto Ciebie posłuchać. Próbowałem przyjąć pozycję którą opisałeś w tym temacie ale nie jestem pewien czy do końca dobrze to [...]

najlepiej medytowac kiedy jeteś zrelaksowany - może być rano ale nie zaraz po przebudzeniu - twoj organizm musi miec czas by sie obudzić. Moze być przed treningiem ale po wstaniu z tej pozycji przez chwilę twoje nogi będą jak z waty i trzeba to chwilke przeczekać Nie medytuj nigdy po duzym wysiłku, ani po dużym posiłku np po trennigu bo możesz [...]

1.Ostatnia seria zapas 2-3 powt. i tak ma byc ALE DLACZEGO NIE WYPISZESZ W NAWIASIE ILE MIALES OSTATNIO??? Kark po 3 serie na strone po 30 powt. traktowany jak przedramię, nie wiem czy tak ma być, tył karku 5 kg - lekko. -Kladziesz sie na lawie -opierasz rece na czole i nań naciskasz -podnosisz i opuszczasz glowe pod naciskiem wlasnych rak - w [...]

[...] niemoge powiedziec ze to jest wlasnie przyczyna.ale mozna zwrocic uwage wlasnie na to ze przyczyną moga byc zeby szczegolnie te kanalowe poniewarz zab kanalowy nas nieboli i jego ochrona moze byc zaniedbana przykladowo jedzenie ktore utkwi w zebie leczonym kanalowo moze zrobic w nim prochnice i my przez dlugie miesiace mozemy niepoczuc [...]

No co racja to racja. Cały ból jest w tym ze aby startować na MP trzeba mieć 3 kyu i ukończone 18 lat... Np ja mając 5 kyu nie moge startować w najbliższych MP ( rzeczywistość jest taka ze pożyczam pas od kolegi i startuje ) Ale mniejsza o to Wg mnie nawet jak dostane wklepe to takie zmagania sportowe na najwyższym dostęopnym adeptowi KK w [...]

KingCold - kolano a raczej kolana... hm... w czwartek zrobiłem pełen zakres ruchu w MC jako dzień przygotowawczy do cągu sobotniego. Ciężary nie były spore zaledwie 130-150kg na 2-3 powt i w piątek czułem lekki ból w lewym kolanie. Wczoraj długo wahałem się czy wykonywać cały ruch w MC czy tylko dociągania. Wygrał rozsądek. W miarę poszło. [...]

Chyba nie zrozumiałeś mnie - chodzi mi o to, że są ludzie krzywdzą innych innych po to, by patrzeć jak ich ofiary cierpią i przeżywają ból. Wojownik walczy nie ze względu na zadawanie samego bólu fizycznego a ze względu na jakiś wyższy cel (nawet jeśli jest to medal podczas zawodów). Na przykład mówiąc konkretnie - ojciec który gwałcił córkę i [...]

[...] solidnie ująłeś ;]), ale to dopiero po wizycie u endokrynologa i zastosowaniu jakiegoś leczenia. Jeżeli chodzi o masę to chyba masz trochę lepiej, bo przy niedoczynności metabolizm zwalnia o ile mi wiadomo, a przy nadczynności to ile bym nie jadł waga ciągle pozostaje na tym samym, żałosnym poziomie (już od jakichś 3 lat, tak samo objawy takie [...]

[...] przejdz sie do jakiegos endo z gino i zobaczymy co ci powie... wiesz tu koles pisze ze mu gino po tym zmalalo troszeczke watpie w to ale **** go wie... mi np nic nie zmalalo ale bol przeszedl i juz dalej nie roslo... a jezeli chodzi o to co napisales z tym cyklem to napisz jak trzeba by bylo lykac tamoxa na cyklu zeby dalej sie nie rozrastalo...

[...] produktow jescze mozna uzyc? i najwazniejsze 5.Probuje stosowac diete (nie jest ona taka bym czul sie glodny). Dawno temu zauwazylem ze jak nie zjem do godz ok.10 zaczyna bolec mnie glowa-o 15 bol sie nasila a wieczorem jest juz nie do zniesienia (nie daje spac,konczy sie zwracaniem...no wlasnie niczego, nie jestem wstanie jesc podczas tego [...]

Do smuque i nie tylko: Moze nie odkryje Ameryki ale dodam, ze mialem to samo z lewym biodrem a konkretnie gdy chcialem kopnac yoko-geri (szczegolnie wolno), niesamowity bol, jednak z doswiadczenia powiem ze SOLIDNA rozgrzewka bioder wyeliminowala problem. Duzo ludzi pisze o kontuzjach,urazach itp.w wiekszosci sa to osoby ktore niedawno rozpoczely [...]

farseer - To prawda, życie. Ale nie ma co sie juz uzalac nad soba. Widocznie tak mialo byc. Co do tego bolu, to wiele osob tak ma, nawet na sfd podobne tematy znalazlem i najdziwniejsze jest, to ze wiekszosc osob ma w tym samym miejscu bol i po tym samym cwiczeniu heh. To z rzuceniem tluszczu itd. to wiem ;) ale mi chodzi, zeby brac cos na [...]

jak masz dobre ASG jak ja np. to nawet przez bluze siniaki zostają...ttanio nie było ale zabawa o matko....szczególnie ze w 10 kupowaliśmy...ale są świry które mają po 20 róznych sztuk ktore kosztowały ich po 1000-2000 za sztuke....bo wszystko metal bardzo mocne itp. na paintballu byłem kilka razy i powiem ze fajne...fajniejsze od ASG o tyle ze [...]

bede sie starał stopniowo dojść do tego o czym napisałeś. obiecuje. dzieki, łap soga. no dobra, czas na małą wypiske: 11.12.2008r trening: > ŚR > Plecy > 1) podciąganie na drążku nachwytem- (8-6-4-2 powt) > 2) martwy ciąg 4 serie- 40-50-60-68 (10-8-6-4 powt) > 3) wiosłowanie sztangą podchwyt- 40-43-46-50 (10-8-6-4 powt) > [...]

O co tu może chodzić. o to że masz 14 lat z tego co widzałem, i silownia nie jest dla ciebie, bo nie potrafisz nic madrego z tym zrobić, dla ciebie jest za wczesnie. Jeśli w tym wieku przy ćwiczeniach już odczuwasz ból, to znaczy tylko ze to nie jest ten wiek dla ciebie.

Na początku chciałbym napisać,że jestem totalnie zawiedziony,porażka na całej linii.Byłem wczoraj sprawdzić maxy,dobrze się wyspałem,ok.14h,zjadłem konkretne śniadanie,poczekałem 1,5h i poszedłem na siłownię.Najpierw rozgrzałem się dobrze bez ciężarów,zacząłem od przysiadów,kilka serii rozgrzewkowych i kolejno: 110kg-jak szmata 120kg-lekko 130kg-w [...]

Dzisiejszy dzień Dieta Dzisiaj głodówka, bo w pracy nie było czasu, więc: - śniadanie jak zawsze, owsianka z mlekiem + 3 gotowane jajka + drops omega-3 - w pracy o 10 i 14 WPC z powodu braku czasu. - o 18 karkówka i kasza gryczana - po treningu carbo+WPC - przed snem może zjem kawałek twarogu. Trening Dzisiaj zrobiłem ten zestaw: - 30sek padniej- [...]

Hmm rozmawiałem już z 2 osobami na temat tego ćwiczenia i powiedziały, że jest ono dobrym zamiennikiem dla uginania nogi z linką dolnego wyciągu stojąc no ale mogą się mylić. Żeby nie było wątpliwości wklejam zdjęcie ćwiczenia, o które mi chodzi: A co do treningu.. Obawiam się, że mój ból może być wynikiem zbyt mocnej lordozy lędźwiowej. Nie [...]

[...] tu przysiady tylnie ultraglebokie w zwolnionym tempie ------- kurde zaproponuj mi cokolwiek innego. Ja sie w wakacje miesiac meczylem z tym lokciem zanim zupelnie przestal bolec. A robilem z naprawde malym ciezarem. _____________________________________________________________ 5. ciag na sztywnych nogach - moze byc martwy ciag sumo? co? to dwa [...]

znam ten ból w pewnym momencie trzeba zwolnic, bo nadchodzi refleksja" czy nie jest za tłusto". ale wiesz jesteś jedyną dziewczyną, jaką znam, która tak jak ja próbowała co znaczy masa, nie boi się być na plusie i nie ględzi non stop o dietach pół kalorii i o schudnięciu Ale perspektywa , mozliwosci wcinania majonezu tudzież [...]